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微文周刊·2015年28期

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健康 栏目

荔枝到底是上火还是去火?该告诉你真相了

夏天一直是本编最喜欢的季节了,因为每年一到夏天就到了水果的天堂!什么西瓜、葡萄、香瓜都是我的最爱。当然了,还有这奢华的荔枝!不过,咱得吃的对才行!



日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人


一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来!这句诗相信你一定听过!


想当年贵妃最爱的就是这岭南荔枝了!


而且,宋代大词豪苏轼也有诗,日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。


足见古人对荔枝的喜爱!


到了现在那就更不用说了,随着交通的便捷,即使在大东北也能吃上新鲜的岭南荔枝!


荔枝,真的有人就不能碰吗?


中医讲究什么东西都要适度,不多不少,美物不可多食,适量的荔枝对每个人都是适应的。


荔枝可当作食疗品以滋补身体,对于心脏衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壮心健肺的功效,一般体温不足、贫血衰弱者,不妨当作滋养强壮补益品。


中医认为,荔枝性甘温,具有补气养精、散寒行气的作用,阴虚体质的人,特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人,多吃荔枝会加重“虚火”,故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。


所以,这荔枝也得适量吃!一天不要超过300克哦。


一旦出现上火的症状,还是说明你吃多了呗!


吃荔枝上火还得找荔枝!


荔枝吃多了上火,去火就找绿豆呗!


绿豆半斤,轻煮5-8分钟,喝绿豆水,脾胃虚寒者禁用。


不过,这荔枝的火咱还可以找荔枝去!


因为这荔枝全身都是宝,荔枝皮也有用的中药。


荔枝皮有清热消肿,收敛止血之功,水煎服可治疗妇女血崩,外洗可治疗小儿痘疮。


适合人群也是很广,一般情况下荔枝皮煮水不寒不燥,任何体质皆可食用。


当然,荔枝皮煮水还可用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者。


夏季失眠,荔枝有招儿!


一些夏季失眠的人认为,夏季气压低、湿气重,失眠很正常。


其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。


因为人们在白天出汗多,若晚上再失眠,就会引起心肌缺血、血压增高的症状,大大增加猝死的几率。


另外,在睡眠状态下,人的心脏压力就会减少,而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间,所以会加重心脏负担,极易引发心脏病。


而荔枝味甘甜微酸,性温和,入心、脾、肝经。


《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。


所以,直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助。


不过如果把荔枝做成食疗,效果会更好↓



 


荔枝竹笋汤


材料:鲜荔枝肉100克,猪心1个(约300克),淡竹叶6克,枸杞子15克,麦冬10克。


做法:猪心切去肥油,洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味佐膳。


荔枝,爱美的人可少不了!荔枝归经肺与脾,肺主皮毛,脾主肌肉,所以常食荔枝可以使皮肤润滑,肌肉肥美。



 


荔枝莲子茯苓羹


荔枝肉、白莲子肉、白茯苓各15克,煮水,勾芡,加适量白蜜,服用。此为一天量。


来源:养胃小窍门

责任编辑:饶春雨

出处:中国经济网

栏目:健康
2015-07-05 (
微文周刊 2015年28期

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