健美最初的，原始的动力来自于性吸引。对于同性而言，健美是原始性竞争的一种主体努力。通过这样的行动来击败对手而且获得被异性选择的更多机会；对于异性而言，肌肉和替代的修饰最能符合生物进化中的优胜劣汰。

　　当然了，随着人类文明的不断发展，权力和财富往往起到主导或者主宰的作用。但是在现在社会中，健美去改变一个人的形体在某种程度上或多或少都和这个原始的原因有直接的关系。

　　4年前的时候，身高175的我体重只有53公斤，身体单薄，像根竹竿一样。竹竿，排骨，豆芽等这些恼人的绰号总是和我形影不离。买衣服时候很难买到合适的，因为穿在身上感觉空荡荡的。一个人身材不好了，就很没有自信，缺乏朝气和精神。

　　一个偶然的机会改变了我的整个人生状态。我在一个健身论坛51fit里面发现一篇文章，介绍怎么让竹竿男通过健身变成肌肉男人的。（2年以后我把自己的健身结果再次发布到那个论坛，现在是顶置的精华帖子，我想和更多的和我有同样痛苦的人来分享我的收获）

　　于是，我按照上面的制订了自己的计划。选择了一个附近的健身房，买了私教课，安排了健身计划和饮食表格。我开始了长征路上的慢慢爬行。刚到健身房的时候，我的小身板站着那些肌肉男人面前都自卑的抬不起头来，我只能选择最小的重量来锻炼。

　　健身的过程是枯燥而且痛苦的。每天锻炼完毕之后都是精疲力竭，第二天开始肌肉酸痛。手上的泡一个排着一个，有时候下楼梯都困难……

　　就这样坚持了几个月，我的体重慢慢的增加了，感觉整个人结实了很多。1年多后，我体重增加了30斤，感觉有些男人味道了。由于工作的原因，我期间也断断续续的锻炼，3年之后我竟然增加了40斤的体重。整个人好像完全改变了一样，健身房我也是大哥级人物了，很多新来的会员有时候以为我是教练呢。健身的朋友都称谓我是“春哥”，说胸和李宇春的还漂亮。

　　健身不仅仅改变了我的形体，更重要的是给了我健康，我3年了，就感冒过一次。而且，健身改变身材以后，我整个人也开朗自信了很多，健谈了很多。去商场买衣服时候再也不像原来那样难买衣服了，基本上拿起了就穿的非常得体，把整个衣服支撑的非常丰满，给人立体感觉。

　　健身的过程完全是一个战胜自我的过程。在健身房办卡以后，没有人督促你去，所以，有时候稍微犹豫就不想去了。这个时候你就要告诉自己，今天一定要去。于是乎，带上背包走向健身房。健身过程中有时候精疲力竭了，但是为了完成自己的计划，就要咬牙完成预定计划。

　　健身是一个孤独的过程。健身的时候，没有人去给你鼓励，没有人去给你掌声和鲜花。有时候偌大的一个健身房没有几个人，在那个小小的区域只有你一个人枯燥的搬弄杠铃的时候，你需要的是去克服这个孤独。若干个孤独换来的是你完美的体型。就像一个马拉松运动员平时训练一样，他需要做的就是不听的向前跑去。

　　健身是一个增强自信的过程。因为在这里，只要你付出了努力，你一定会有回报的。当你力量增加了，体型日臻完美的时候，你再看身边的人，你会突然觉得，我的努力没有白白付出。而且，当你形体好的时候，你站着人对面谈话时候你有一种自信在里面。

　　健身是一个增加意志力的过程。你在健身房大部分的日子就是不断试图去刷新你以前的记录，在这个过程中，你需要克服懒惰，需要克服安于现状，你需要克服不断给自己鼓励去马上行动……

　　快4年的时间，健身的时间虽然断断续续的，但是我已经把他当作了一种习惯，当作了一种爱好。没有健身的日子，我很不习惯。

　　我爱上了健身。