父母可能遗传给你10种病，趁早做这些事才能躲过

疾病可能与生俱来？这绝不是空穴来风。除了长相，爸妈还可能会把疾病“残忍”地送给你。

《生命时报》综合国外报道并采访专家，揭秘最容易遗传的10种疾病，并教你对症预防。

受访专家

中国医学科学院肿瘤医院副院长王明荣

首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科副主任医师张春芳

东南大学附属中大医院产科主任医师林奇志

高血压

通过患者家系调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高压病者，子女患高血压的概率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。

防治建议

有高血压家族史的人，坚持定时检测血压；
控制肥胖，戒烟限酒；
限盐补钾，逐步把每日摄入食盐的量控制到6克以下，同时多吃富含钾的水果、蔬菜（如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等）。

血脂异常

血脂代谢异常有许多原因，其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上通称为家族性血脂异常。

防治建议

最重要的是“迈开腿，管住嘴”。具体来说：

控制饮食量，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物（蔬菜，燕麦等），增加维生素、纤维素（水果、疏菜、面包和谷类食物），控制体重。
加强锻炼，使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积。

糖尿病

父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%；父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70%。

防治建议

45岁之后，每隔3年做一次糖尿病的常规检查。
饮食方面，粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。
常测体重，保持苗条的身材，坚持运动。

乳腺癌

流行病学调查发现，5%~10%的乳腺癌是家族性的。家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。

防治建议

每个月做一次乳房自检，定期到专业机构接受乳腺检查，及早发现疾病信号，并养成良好的生活习惯。
如果家族有乳腺癌病史，更应该多注意乳房方面的健康。

胃癌

绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%~15%的癌症是遗传造成的。比如，拿破仑一家，其父、祖父、3个姐妹和4个兄弟，以及本人都死于胃癌。

胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。

防治建议

长期大量饮用啤酒、白酒等烈性酒，容易加大胃癌发病风险。
高盐及与其相关的加工食物，同样是高风险食品。
胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关，有胃癌家族史者应去医院检查有无该细菌感染。

骨质疏松

妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。

防治建议

提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。

老年痴呆

老年性痴呆是一种多基因遗传病，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。

防治建议

有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查。
此外，长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。

肥胖

如果父母中有一方是重度肥胖，即患肥胖症，孩子超重的可能性是40%；如果父母双方都有肥胖症，孩子肥胖的可能性就高达70%。

防治建议

父母以身作则，养成健康的饮食和锻炼习惯。
孩子2岁以后，应按时检查身体，由医生来判断体质指数是否正常，以便及早发现孩子的体重是否存在问题。

过敏、哮喘

如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50%；如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会提高到80%。

防治建议

儿童期早治疗，可以减少成人期发病率。
坚持母乳喂养，选择过敏原少的配方奶粉。
家里尽量不养宠物，平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生，戒烟，积极预防和及时治疗呼吸道感染等。

抑郁症

据国外报道，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：一级亲属（父母、同胞、子女）为14%，二级亲属（伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄）为4.8%，三级亲属（堂、表兄妹）为3.6%。

防治建议

防治应以早期发现、早期诊断、早期治疗为主。
如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象，要及时去医院检查治疗。

来源：生命时报（ID：LT0385），记者：王黎洋崔玉艳杨德君