脖子，是连接人体和脑子的桥梁。如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低……

　　很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题。药不对症，病症没查清楚。不过，脖子的问题难治是医学界的共识。  

　　第一、因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症。 

　　第二、等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了。传统的预防方法是按摩，但预防比较难，如果不是有相关知识的人也容易按坏脖子。 

　　今天这个方法，可以在睡着的时候保护颈椎，保护我们的健康。只要用黄豆，做一个黄豆枕头。

黄豆枕头真有这么好吗？

 　　黄豆灌在枕头里面的好处主要有三方面：

 一、不需要你动，整夜自动有效按摩

 　　枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效按摩到我们的颈部。并且，黄豆会自动堆成一个适合颈椎休息的高度，这能让颈椎放松下来。

二、与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病

 　　黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用。

三、造价低，可重复使用，按摩+促眠，一气呵成

 　　黄豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个枕头了，操作非常简便。

睡着觉保护脑血管

　　人老了最重要的两处血管，就是心血管、脑血管。两大血管都有一个问题，就是怕低温，晚上容易出事。 

　　心血管，我们要通过平时的用药、锻炼、饮食来保护。而脑血管的保护相对难一些，主要因为脑血管有两大特点：

 　　第一：低温是血管最怕的事，而头部自身无法很好地保温，除了戴帽子。

 　　第二：头部的血管相对独立，中间有个“桥梁”脖子。脖子不好，脑部的血管自然就不通，很多人脑血管有问题，其实是颈椎的问题，属于颈源性的。

 　　黄豆枕头睡下去，就能很好地保护脑血管的供血桥梁——颈部。

合格的黄豆枕头制作方法 

　　下面就教大家，如何做一个合格的黄豆枕头：

 　　1、买 3~4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。  

　　2、找一块布，反面对折成为一个长度约50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。 

　　3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。 

　　4、再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。

/ 提示 /

 　　黄豆枕头的软硬度，跟所装的豆子多少都是有关系的。做一个合格的黄豆枕头，大概需要两公斤豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准的。

/ 效果 /

 　　黄豆枕的优点，在于它有很强的可塑性。将其枕于颈部，可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。 

　　这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于颈部疾病的预防。 

　　不过，这里也要提醒大家，黄豆枕头只是起到对颈椎的按摩和保护作用，并不能治疗相关疾病。把做枕头的黄豆换成绿豆、红豆或者黑豆，也有类似的按摩效果。关键是要根据个人的具体情况选择适合自己的枕头，提高睡眠质量，而不是迷信黄豆枕头的“神奇功效”哦。 

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）、养生健康保健