替大家试过了，“公园20分钟效应”真的管用！ [荐]

不知道大家最近有没有刷到过公园二十分钟理论？据说，无论你心里有再多的负面情绪，只需要找一个公园，在里面什么也不做地待二十分钟，就能瞬间回血了…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 73）

人工智能是耗能大户，那么“人类智能”呢？ [荐]

前不久，OpenAI的首席执行官萨姆·奥特曼宣称，AI未来发展的限制因素将会是能源，为此急需发展核聚变。实际上早在2021年他就向一家核聚变公司投资3.75…

[微文周刊 2024-3期] （2024-03-29 - 89）

同样睡8个小时，为什么别人活力满满，我还是困得不行？ [荐]

“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达…

[微文周刊 2024-3期] （2024-03-29 - 81）

经常拥抱的人，身体会发生什么变化？最后 1 个你绝对想不到！ [荐]

拥抱，这个简单而又充满力量的肢体动作，是我们日常生活中常常忽略的一种表达爱的方式。为了鼓励大家更经常地拥抱家人和朋友，美国人凯文·扎博尼（Ke…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 110）

这种控制血糖的饮食技巧，简单好记，适合大多数人 [荐]

近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 105）

超一半人不知道自己得了糖尿病！出现这些症状要警惕 [荐]

世界上每 10 个人就有 1 人患糖尿病，每 5 秒就有 1 人死于糖尿病。从 2011 年到 2021 年的 10 年间，中国的糖尿病患者也从 9000万增加到了 1.4 …

[微文周刊 2024-1期] （2024-01-06 - 107）

多地迎来降雪！雪天出行，这几点要特别注意！ [荐]

入冬以来，很多地方已经下雪，气温也低了很多。寒冷一点的地方，冬天外出，人们都得“全副武装”做好保暖措施。但有些保暖措施，可能带来安全隐患。今…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 110）

一个不起眼的炒菜习惯，让全家人骨质疏松 [荐]

一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。钙对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的一…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 104）

今年冬天，为什么呼吸道感染尤其严重？ [荐]

今年入冬以来，各地的呼吸道感染疾病都进入了高发期。此轮呼吸道传染病呈现多种病原体共同流行的态势，感染高峰是以新冠病毒、流感病毒、肺炎支原体、…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 101）

红斑狼疮为什么尤其偏爱女性，到底有多严重？ [荐]

2023 年 12 月 12 日晚，周海媚工作室发布声明称，演员周海媚因病医治无效，于 12 月 11 日离世。此前，有传闻称周海媚“长期受红斑狼疮之困”，也因…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 99）

如何既吃主食又控糖？ [荐]

有没有那种，既能吃到主食，又能控血糖的方法？这里为大家整理 7 种适合全国各地吃的控糖主食，即使你血糖不高，也建议这么跟着吃，因为它们真的很健…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 90）

空腹16个小时，身体会启动自噬功能？真相让人大吃一惊 [荐]

最近，一条消息在网络上爆火。作者称如果人体16个小时没有进食，就会启动两个功能：一个是肝糖原被消耗殆尽，身体开始消化脂肪；另一个功能叫做“自噬…

[微文周刊 2023-9期] （2023-12-03 - 105）

吃奥司他韦能预防流感？不建议这样做，预防流感的更好做法是…… [荐]

目前我们已经开始逐渐进入了冬季，同时也进入了流感的高发季节，在经历三年疫情后，流感在今年出现较大范围上升趋势的苗头已经显现。一直以来，奥司他…

[微文周刊 2023-9期] （2023-12-03 - 102）

劝你多吃芋头的理由，1个就够了！ [荐]

一提到香芋，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......芋泥蛋糕。图片来源：pixabay很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种…

[微文周刊 2023-9期] （2023-12-03 - 102）

这类肉每天多吃一口，更容易得心血管疾病、糖尿病 [荐]

大家经常听说吃太多红肉和加工肉类对人体健康不利，包括增加心血管疾病、结直肠癌、中风和 Ⅱ 型糖尿病等多种疾病的风险。有些研究甚至指出，过量食…

[微文周刊 2023-8期] （2023-11-19 - 117）

动物内脏是健康杀手？不一定，这5种很值得吃！ [荐]

在很多国家，人们并没有食用动物内脏的习惯。但在咱们国家，动物内脏可以做出各种美食。什么夫妻肺片、干锅肥肠、老北京的炒肝、烧烤中的腰子、火锅里…

[微文周刊 2023-8期] （2023-11-19 - 110）

秋冬高发！这个全球第三大致死疾病，很多人不知道 [荐]

“大夫，我有一个小小的愿望。我特别想抱起我 2 岁的小孙子去公园显摆一下~”一位年近古稀、事业成功、家庭幸福的退休大学教授来院就诊时如是说道。…

[微文周刊 2023-8期] （2023-11-19 - 96）

阿斯巴甜致癌？面包、糕点、饼干、饮料中都有，不能吃了吗…… [荐]

阿斯巴甜致癌？？最近被这条消息刷屏了。起因是路透社报道，阿斯巴甜或将于7月起，被世界卫生组织的下属国际癌症研究机构（IARC）列为“可能致癌物”…

[微文周刊 2023-7期] （2023-07-30 - 146）

什么是抑郁症？抑郁症对身体健康会产生哪些影响？可以治愈吗？ [荐]

抑郁症是一种精神疾病，表现为以心情持续低落和无法体验到愉快感为核心症状的抑郁综合征。症状持续2周以上，无法通过自我调节改善。疾病会导致患者经…

[微文周刊 2023-7期] （2023-07-30 - 139）

不吃早餐VS不吃晚餐，哪个危害更大？ [荐]

现在社会，年轻人的生活方式随心随意，起得晚不吃早餐、为了减肥不吃晚饭、熬夜、夜宵烧烤啤酒等，对人体健康带来很大的威胁。那么，不吃早餐和不吃晚…

[微文周刊 2023-7期] （2023-07-30 - 137）