奶茶的咖啡因含量比咖啡还高！难怪一喝就失眠、心慌……

最近几年，奶茶越来越火，各种各样的网红奶茶似乎成为越来越多年轻人的“续命快乐水”。不过，很多人不知道的是，奶茶虽好喝，但其中的咖啡因含量可能…

[微文周刊 2024-1期] （2024-01-06 - 103）

长期不吃肉，身体会发生什么变化？吃肉会“三高”、致癌？

肉类味道鲜美，营养丰富。然而，最近几年，不少人谈肉色变，年轻点的担心肉吃多了长胖变丑，年纪大一点的担心吃肉会导致三高。不少人加入的一些“养生…

[微文周刊 2024-1期] （2024-01-06 - 100）

每天 1 包辣条，身体会发生什么变化？辣条除了好吃，真的有营养吗？

辣条堪称是“国民零食”，口味独特，辛辣又有嚼劲，在零食界相当受欢迎。不仅是小朋友们友谊的桥梁，更是成年人的社交神器。据艾媒咨询的调研数据显示…

[微文周刊 2024-1期] （2024-01-06 - 99）

睡觉喜欢翻身 VS 一动不动，到底哪个更健康？

睡眠问题一直备受大家关注，我们一天中大约近三分之一的时间都是在睡眠中度过的。作为人类最基本的生理需求之一，今天我们就来讨论一个大家十分关注的…

[微文周刊 2024-1期] （2024-01-06 - 96）

熬夜后还健身？到底是赛博养生，还是赛博养病？

这种过于硬核的生活方式，很可能就会酿成悲剧！健身对身体的好处大家都知道，熬夜的危害大家也都知道，如果前一天熬了夜，第二天还要大重量举铁，这可…

[微文周刊 2024-1期] （2024-01-06 - 90）

多地迎来降雪！雪天出行，这几点要特别注意！ [荐]

入冬以来，很多地方已经下雪，气温也低了很多。寒冷一点的地方，冬天外出，人们都得“全副武装”做好保暖措施。但有些保暖措施，可能带来安全隐患。今…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 110）

一个不起眼的炒菜习惯，让全家人骨质疏松 [荐]

一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。钙对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的一…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 104）

今年冬天，为什么呼吸道感染尤其严重？ [荐]

今年入冬以来，各地的呼吸道感染疾病都进入了高发期。此轮呼吸道传染病呈现多种病原体共同流行的态势，感染高峰是以新冠病毒、流感病毒、肺炎支原体、…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 101）

红斑狼疮为什么尤其偏爱女性，到底有多严重？ [荐]

2023 年 12 月 12 日晚，周海媚工作室发布声明称，演员周海媚因病医治无效，于 12 月 11 日离世。此前，有传闻称周海媚“长期受红斑狼疮之困”，也因…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 99）

鸡蛋到底煮几分钟才好吃？1个实验告诉你！

鸡蛋都吃过吧！吃法超级多，比如煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤……不过，要说简单方便的，那必须是煮鸡蛋！对于时间紧张的上班族来说，煮鸡蛋就是补…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 99）

经常吃酸菜，身体会发生什么变化？酸菜真的致癌吗？

酸萝卜、酸豇豆、酸黄瓜……光是听这一连串的报菜名，是不是已经牙根发软、口舌生津了。“泡菜”，作为一门时间与温度交织的艺术的产物，在我国可以说…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 97）

降雪能冻死病毒？下场雪生病的人就少了？真相来了

今天北方不少城市都下雪啦！最近大家被上呼吸道各种感染困扰得不浅，有一些说法也被再次提及：下场雪或雨，人们生病就少了。这种说法真的靠谱吗？今天…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 96）

动物内脏是健康杀手？不一定，这几种很值得吃！

你好，这里是科普中国。在咱们国家，内脏是一类很特别的吃食。不光种类五花八门，关于内脏的各种说法也争议颇多。这内脏到底会不会威胁健康？到底吃多…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 95）

每天1碗米粉，身体会发生什么变化？这样吃更健康

在我国南方米粉是非常流行的美食，特别受欢迎，恨不得早餐顿顿都嗦粉。随着米粉在全国各地传播开来，不少北方人也加入了嗦粉行列。口感筋道又爽滑入味…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 94）

疼疼疼！手上倒刺反复长，真不是缺维生素，而是.....

手指长倒刺是很常见的现象，尤其在秋冬季的时候，干燥愈加明显，就更容易出现倒刺。小小的一块皮，但很多人都“容”不下它，一定要把它撕掉或咬掉。结…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 94）

一到冬天皮肤又干又痒？这几个方法简单又有效

不管是大人还是小朋友，不少人都会遇到同样的问题——天冷之后，皮肤变得又干又痒。这是秋冬季节很常见的一类皮肤问题，值得我们来细说。干痒的原因—…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 94）

不吃早餐可以吗？

前不久，中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，有 35% 的调查对象不能做到每天吃早餐。不吃早餐血糖低时，大脑会更容易感到疲倦…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 93）

如何既吃主食又控糖？ [荐]

有没有那种，既能吃到主食，又能控血糖的方法？这里为大家整理 7 种适合全国各地吃的控糖主食，即使你血糖不高，也建议这么跟着吃，因为它们真的很健…

[微文周刊 2023-10期] （2023-12-25 - 90）

“天冷想赖床”不是懒，而是人类祖先留下的保命本领

随着天气越来越冷，早晨起床似乎变得也越来越难，睡醒了总想赖一会儿床。为什么天气越冷，我们就越不想起床呢？这事还真不是因为懒，反而是人类祖先留…

[微文周刊 2023-9期] （2023-12-03 - 123）

冬天最值得吃的10种蔬果，我不允许你不知道！

有些食材吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食材，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因食物的营养密度差异所导致。“营…

[微文周刊 2023-9期] （2023-12-03 - 111）