这几种鱼尽量少吃，重金属含量可能超标！

中国人喜欢吃鱼，但随着生活水平的提高，人们对饮食安全的要求也越来越高，很多人担心鱼类、水产会不会有重金属污染，比如汞污染的风险，鱼到底该怎么…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 77）

献血与献血浆，你真的了解吗？

血液制品在现代医学治疗中，有着无可替代的作用。它不但可以减轻患者的痛苦，更是挽救生命的重要手段。而近日，“山西 19 岁献血浆者身亡”事件引起广…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 74）

替大家试过了，“公园20分钟效应”真的管用！ [荐]

不知道大家最近有没有刷到过公园二十分钟理论？据说，无论你心里有再多的负面情绪，只需要找一个公园，在里面什么也不做地待二十分钟，就能瞬间回血了…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 73）

做菜时1个不起眼的习惯，升高血糖又增肥，赶紧改掉！

你是否在做菜时，喜欢随手加一把糖？红烧肉、糖醋里脊、锅包肉、宫保鸡丁……这些家常菜，都是糖光顾的常客，然而这个看似微不足道的小习惯，却可能给…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 73）

最近，真的劝你多吃韭菜！

春韭菜，大概是除了荠菜之外，受众最广泛的一种“春菜”了吧。它虽然不像荠菜、马兰头等一样，只有春天才能吃到，但毋庸置疑，春天是一年四季中韭菜最…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 73）

一个人越活越幸福的 5 个方法（中年人必看）

人们都追求幸福，但是幸福到底是什么？人们对幸福还有很多误解。最常见的，就是将“幸福感”与“愉悦感”混为一谈。如果某个足球队的前锋在落后一分的…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 73）

这种食材每天吃够 18 克，能防癌、预防老年痴呆！

经常听到身边人聊天，谈到食物的营养时，会说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”。这里的“一条腿”，指的就是蘑菇。小小蘑菇真的这么神…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 72）

你的血管正在悄悄长斑变硬！这样做，“斑块”可能缩小甚至消失……

在我们忙碌而又平凡的日常生活中，有一个看不见的健康隐患正在悄悄向我们靠近，它就是血管内部的“斑块”。虽然不像感冒那样立刻引起我们的注意，但它…

[微文周刊 2024-4期] （2024-04-13 - 69）

人工智能是耗能大户，那么“人类智能”呢？ [荐]

前不久，OpenAI的首席执行官萨姆·奥特曼宣称，AI未来发展的限制因素将会是能源，为此急需发展核聚变。实际上早在2021年他就向一家核聚变公司投资3.75…

[微文周刊 2024-3期] （2024-03-29 - 91）

经常梳头vs不怎么梳头，到底哪种更健康？

日常生活中，梳头几乎是每个人都要做的事情。我们也经常能听到这种说法：每天多梳梳头有好处；每天梳头100下，不仅美发还能健脑。图片来源：某社交平…

[微文周刊 2024-3期] （2024-03-29 - 91）

别再被美容院骗了！你的脸根本不需要深层清洁

皮肤是人类最大的器官，我们尤其关注的就是自己的脸，这事关面子和形象问题。想要皮肤变得更好，不少人想尽了办法，护肤、化妆、医美、手术，除此之外…

[微文周刊 2024-3期] （2024-03-29 - 85）

同样睡8个小时，为什么别人活力满满，我还是困得不行？ [荐]

“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达…

[微文周刊 2024-3期] （2024-03-29 - 82）

透支的肾，是补不回来的！这 5 个伤肾行为，很多人都在做

在我国，每 10 人就有 1 人患有肾脏疾病。据发表在国际医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达 10.8%。也…

[微文周刊 2024-3期] （2024-03-29 - 82）

经常拥抱的人，身体会发生什么变化？最后 1 个你绝对想不到！ [荐]

拥抱，这个简单而又充满力量的肢体动作，是我们日常生活中常常忽略的一种表达爱的方式。为了鼓励大家更经常地拥抱家人和朋友，美国人凯文·扎博尼（Ke…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 111）

这种控制血糖的饮食技巧，简单好记，适合大多数人 [荐]

近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 106）

为什么有人显老，有人显年轻？原因终于找到了

在我们的生活中，有的人像“吃了防腐剂”，一直很年轻。但有的人，一眼就能看出岁月这把“杀猪刀”在他身上留下的点滴伤害。虽说衰老无法抗拒，但想必…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 105）

“吃出来”的癌症！喉咙出现这 4 种症状，可能是食道癌预警……

根据国际癌症研究机构发布的全球癌症负担数据，食管癌是全球十大癌症之一。2020 年，全球有超过 60 万例的新发食管癌。其中， 53.7% 的新发食管癌病…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 103）

全国都在嗓子疼，到底是怎么回事？ 医生教你6 招缓解

近日，嗓子疼的人突然多起来了。#嗓子疼#话题今日也登上微博热搜，引发广泛关注。不少网友发文说，嗓子肿得连水都咽不下去，咽口水像是“针扎”一样…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 95）

不同种类的酱油、醋有什么不一样？4个小窍门教你快速挑选调味料

柴米油盐酱醋茶，调味料在我们日常生活中担任着重要角色，几乎大家天天都在吃。那么，有没有简单、好记、好用的方法，能帮助我们挑选出健康、美味、安…

[微文周刊 2024-2期] （2024-02-05 - 91）

超一半人不知道自己得了糖尿病！出现这些症状要警惕 [荐]

世界上每 10 个人就有 1 人患糖尿病，每 5 秒就有 1 人死于糖尿病。从 2011 年到 2021 年的 10 年间，中国的糖尿病患者也从 9000万增加到了 1.4 …

[微文周刊 2024-1期] （2024-01-06 - 107）