久坐、久站拉伸动作大全,让你恢复满满活力!
很多人以为拉伸只在运动时需要
但其实对久坐的办公室一族也很实用
现在很多人年纪轻轻就腰间盘突出一大堆毛病
很大一部分原因就是久坐引起的
所以平时上班时我们也需要对身体进行拉伸
让身体肌肉得到放松、让关节得到活动
从而保持良好的体态
那么,久坐应该如何拉伸呢?
教你16个拉伸小动作
学以致用,快去试试吧!
栏目:运动健康 2020-06-14 ()