文/娃娃脸闯天下

“我为你付出了那么多，你就这样回报我吗？”

“我工作那么忙，还不是为了有一天让你过上好日子？”

“我都为你做了这么多事情了，你现在立刻就应该回报我”

这样的抱怨，在生活中你并不少听到，尤其是在父母和子女，丈夫和妻子等亲密关系上，受害者心态比比皆是。在受害者心态中，关系中的一方认定自己是弱小无力的，而另一方是来伤害自己的，自己根本无法反抗，是个无辜的受害者。

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事实上，抱有受害者心态的人大多在原生家庭中拥有一个这样的父母，比如她可能来自于单亲家庭，妈妈一人拉扯孩子成长很不容易，因而经常向孩子抱怨“我一个人拉扯你长大，已经够累了，你还这么不争气？”在这样的原生家庭中，妈妈把自己累归因于孩子不争气，这样妈妈就不需要负任何责任，妈妈是弱小的，都是孩子造成了自己人生的不幸，在这样的家庭中长大的孩子，也极容易在关系中持有受害者的心智模式，容易抱怨员工不给力，客户有问题，领导是傻逼，同事都是Low货。

A，长相甜美，背景优秀，为人处世大方得体，在职场上一开始很受上司和领导的器重，A便因为这份外在的认可更加努力认真地工作，常常加班，为了应付客户推掉和家人相处的时间，一开始，领导认为A独立又能干，对其大加赞扬，但时间久了，对A的努力上进不是不在乎，只是习惯了，便不闻不问，A开始感到领导对其的冷落，A的加班变成了被动式加班，“你不表扬我？我就拼命加班给你看，等我身体累垮了，你就知道你欠我有多少了。”因为A对于领导一开始便有了恶意的投射，认定领导不重视她，便开始觉得领导在职场上处处和她针锋相对，开始有意无意地和领导冲突，领导开始对A有意见，这种恶性的意见证实了A的投射，从认知到反应的恶性循坏让A步履维艰。

因为在职场上受到的“不公平待遇”（自以为的），A自身无法辨别情绪，也不明白自己做错了什么导致领导冷落，便开始逢人就抱怨，在和朋友的聚会中，时不时地吐槽领导，觉得整个公司都在亏欠她。一开始朋友还会帮忙热心地提出解决问题的办法，但每次都被A以“没用的，他们不会改的，他们就是那样的人。”给拒绝，时间长了，聊天没有进展，解决方案也不被采纳，便觉得A自身的怨气有点太重，于是A觉得就连朋友都在背弃她，不愿意帮他解决问题，“太不公平了，我究竟做错了什么，导致别人都这样对待我？”

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故事中的A就是典型的受害者心态，“觉得全世界都在亏欠我”是受害者们一致的心智模式，具有受害者心态的人很难自己做出人生的决定，并且为决定负起责任，相反，她们处处仰仗他人为自己做决定，如果状况出现问题，就都是他人的责任了。

无论环境如何改变，受害者的心智模式如果不改变，都是不可能幸福起来的，所以我们看到身边有很多人因为工作不顺跳槽，因为对伴侣不满意离婚（在伴侣没有原则性错误的情况下，比如出轨，家暴），因为对朋友不满意所以绝交，但是换了下一份工作，换了下一个老公，换了下一个朋友，还是抱怨连连。

其实，不管在职场上还是情场上遇到问题时，应该停下来好好思考下：“造成这个问题的真正原因是什么？对方或许有问题，但我应该也有问题吧？我应该如何改进才能促成问题的解决？如果我不喜欢对方的态度，是否有可能和对方沟通”这才是积极地解决问题的办法，消极和逃避都只会让你离幸福越来越远。

*作者：娃娃脸闯天下，治愈系正能量作者，合著有《青春就是不妥协》，微博@娃娃脸闯天下，公众号：25Lady。