说出来你可能都不相信,我们一直以来其实误信了非常之多的没有事实根据的谣言,究竟有哪些,让我们一起看一下吧,说不定你会频繁“中枪”哦! 1. 卡路里有害无益? 大部分有健身习惯的人都认为卡路里是不好的,但事实上它是维持良好健康状况的必要成分。 卡路里有害无益? 卡路里维持着我们身体所需的糖分和能量,如果卡路里因运动流失后没有补充回来,身体会渐渐失去能量,影响工作表现。 2. 吃素是最健康的饮食方式? 吃素是最健康的饮食方式? 事实上“吃素”未必保证是最健康的饮食习惯。 关键还是在于食材的选择、烹煮及调味方式。 3. 蛋白是鸡蛋里最健康的部份? 很多人都以为只吃蛋白比较健康,但其实只吃蛋白的话、就浪费了整颗蛋里超过百分之40的营养含量! 蛋白是鸡蛋里最健康的部份? 蛋黄富含重要的维生素A、D、E、B、K,别再浪费蛋黄了! 4. 吃肥肉会变胖? 吃肥肉会变胖? “吃肥肉会变胖”的说法并不完全正确,事实上人体需要定量的脂肪来处理营养成分和维生素。一旦缺少适量的脂肪、身体就会少了营养,变得容易生病。 5. 甘蓝菜含有丰富蛋白? 许多人以为甘蓝菜富含蛋白质就猛吃它,事实上甘蓝菜确实还有蛋白质,但含量只比玉米和豆子多一丁点。 甘蓝菜含有丰富蛋白? 6. 碳水化合物对身体不好? 许多人以为碳水化合物对身体有害无益,但其实它是我们每天健康饮食里的重要成分。 碳水化合物对身体不好? 碳水化合物供给身体需要的能量,但也要透过正确的摄取方式才有效果,像炸薯条这种垃圾食物就很容易流失食物本身的营养成分。 7. 关闭手机电源就能停止GPS定位了吗? 现今手机基地台遍布全世界各地,不管你人在哪,就算关机仍会自动发射讯号至最近的基地台,追踪你的所在位置。 关闭手机电源就能停止GPS定位了吗? 8. 不关手机里的App会增加耗电量? 不关手机里的App会增加耗电量? 事实上手机电力的消耗取决于通话时间、待机时间以及手机的使用年龄,跟App是否仍在背景开着完全没有任何关系。 9. 月球有一个“阴暗面”? 小时候常听到谣传说月球有一面是照不到太阳的阴暗面,但科学早就证实月球自转时每一个角落都是晒得到太阳的啦! 月球有一个“阴暗面”? 10. 人类只用了整个脑容量的10%? 这大概是科幻片制造的谣言吧? 人类只用了整个脑容量的10%? 脑部学家表示人脑控制着我们的情绪和感知能力,所以基本上我们不可能只用到脑袋的10% |